Вкусные низкокалорийные рецепты

Когда чего-то хочется, но не знаешь чего, можно быстро приготовить вкусные мини-пиццы на завтрак.
serving_count:

ingredients

Ievārījums I Love Eco aveņu 400g

2 "Fazer street" polārmaizes (2 x 45 g)

1 Vārīta ola

50 grami Siers 10% (vai cits liess siers)

24 grami Adžika vai tomātu mērce (man adžika "Pūres")

12 grami Zaļie lociņi

3 grami Extra virgin olīveļļa

Sāls, pipari, ķiploks, garšvielas pēc izvēles

preperation

  1. Разогрейте сковороду и слегка смажьте ее маслом.

  2. На хлебцы намажьте аджику, сверху выложите тертое яйцо, смешанное с тертым сыром, солью, специями и нарезанным зеленым луком.

  3. Положите на сковороду, накройте крышкой и запекайте при очень низкой температуре до расплавления сыра (~5-7 минут).

nutritional_value

product_weight - 234g.

serving_count - 2.0

1 serving_contains:

Kilokalorijas (Kcal) 240.0
percent_from_needed_in_day*
Ogļhidrāti (OH) 22.0g. 8%
Olbaltumvielas/Proteīni (OB) 17.5g. 35%
Tauki (T) 8.5g. 14%
calory_description
Вкусные низкокалорийные рецепты Рецептов с тортильями никогда не бывает слишком много. Простой и очень вкусный завтрак.
Вкусные низкокалорийные рецепты Полезные и вкусные блинчики не только на выходных.
Вкусные низкокалорийные рецепты Очаровательный цвет, очаровательный густой вкус и отличное чувство сытости при минимуме калорий!