Вкусные низкокалорийные рецепты

Когда нет времени на готовку, этот рецепт придется как раз кстати.
serving_count:

ingredients

Garšviela Maggi Idea Spaghetti Bolognese 47g

100 grami Gatavs avokado

130 grami Konservēts tuncis savā sulā

100 grami Pilngraudu makaroni

100 grami Cherry tomāti

50 grami Krēmsiers “Baltais” (vai cits līdzvērtīgs krēmsiers)

50 grami Zaļie lociņi

20 grami Siers "Džiuga" vai "Parmesan"

10 grami Dilles

1 tējkarote Citronu sula

Pipari, kaltēti ķiploki, vidusjūras garšviela (vai jūsu mīļākās garšvielas pēc savas izvēles)

Garšaugu sāls

preperation

  1. Отварите пасту.

  2. Разомните авокадо в пюре с лимонным соком, добавьте крем-сыр. Взбейте все до однородной массы.

  3. Нарежьте зеленый лук, укроп, разрежьте пополам помидоры черри, слейте воду из тунца и добавьте в смесь авокадо и крем-сыра. Добавьте соль и специи по вкусу.

  4. Добавьте вареную пасту и все перемешайте. Приятного аппетита!

nutritional_value

product_weight - 468g.

serving_count - 2.0

1 serving_contains:

Kilokalorijas (Kcal) 440.0
percent_from_needed_in_day*
Ogļhidrāti (OH) 40.0g. 14%
Olbaltumvielas/Proteīni (OB) 29.1g. 59%
Tauki (T) 18.0g. 28%
calory_description
Вкусные низкокалорийные рецепты Полезный и вкусный низкокалорийный торт.
Вкусные низкокалорийные рецепты Пирог из лаваша с фруктами или ягодами - одно из моих самых частых лакомств, потому что его легко и быстро приготовить, и он всегда получается!
Вкусные низкокалорийные рецепты Очень вкусный снек без сахара и подсластителей.