Вкусные низкокалорийные рецепты

Завтрак, богатый белком.
serving_count:

ingredients

Granola musli Herkuless ar zemenēm 350g

4 Šķēles pilngraudu tostermaizes (4b x 26 g)

1 Ola

100 grami Vājpiena biezpiens

30 grami Siers “Tējas” (8%), vai jebkurš cits liess siers līdz 18%

10 grami Zaļie lociņi

preperation

  1. Натрите сыр, нарежьте зеленый лук, добавьте яйцо и творог и все перемешайте.

  2. Надавите на середину двух ломтиков тостового хлеба (чтобы получилось углубление для начинки) и положите в них начинку.

  3. Сверху положите 2 оставшихся ломтика тостового хлеба, поместите в тостер для сэндвичей и запекайте до готовности.

nutritional_value

product_weight - 259g.

serving_count - 2.0

1 serving_contains:

Kilokalorijas (Kcal) 235.0
percent_from_needed_in_day*
Ogļhidrāti (OH) 21.5g. 8%
Olbaltumvielas/Proteīni (OB) 20.0g. 40%
Tauki (T) 6.5g. 10%
calory_description
Вкусные низкокалорийные рецепты Очень вкусный хлеб с хрустящей корочкой, без глютена, яиц и молока.
Вкусные низкокалорийные рецепты В миске с фруктами грустно смотрели друг на друга 2 надоевших банана и один сочный персик. Из них получились вкуснейшие кексики.
Вкусные низкокалорийные рецепты Еще одно очень, очень, очень вкусное вегетарианское блюдо. По-настоящему очаровательное сочетание и отличная питательная ценность!