Вкусные низкокалорийные рецепты

Раз-два и готово! И результат получился просто восхитительным!
serving_count:

ingredients

Auzu biezputra Herkuless ar mellenēm 6x35g

2 Olas

1 Pilngraudu lavaša plāksne Prima food 120 g (vai 2 pilngraudu tortiljas, 2 x ~ 62 g)

230 grami Olu baltums

200 grami Kulinārijas biezpiens "Baltais"

170 grami Vājpiena biezpiens

200 grami Salds bumbieris

120 grami Banāns

1 tējkarote Cepamais pulveris

Saldinātājs pēc izvēles

Vaniļa

preperation

  1. Нарежьте лаваш на длинные полоски шириной ~3 см, а затем на тонкие полоски ~1-2 мм.

  2. Взбейте яйца в миске, добавьте яичный белок, творог, подсластитель, пекарский порошок и взбейте до однородности.

  3. Нарежьте банан и грушу на кусочки.

  4. Добавьте нарезанный банан и грушу в яично-творожную смесь.

  5. Добавьте нарезанный лаваш и все перемешайте.

  6. Выложите тесто в форму и выпекайте в духовке при 175 °C в течение ~40 минут.

nutritional_value

product_weight - 1153g.

serving_count - 4.0

1 serving_contains:

Kilokalorijas (Kcal) 282.0
percent_from_needed_in_day*
Ogļhidrāti (OH) 32.0g. 11%
Olbaltumvielas/Proteīni (OB) 27.8g. 56%
Tauki (T) 4.3g. 7%
calory_description
Вкусные низкокалорийные рецепты Быстро, просто. Вкусно!
Вкусные низкокалорийные рецепты Простой и вкусный омлет на завтрак.
Вкусные низкокалорийные рецепты У меня есть много способов приготовить вкусное и нежное куриное филе. Один из них - обжаривание филе в кунжуте.