Этот суп очень, очень низкокалорийный. И в то же время он достаточно сытный.

ingredients

Makaroni Barilla Fettuccine 500g

1500 grami Ūdens

600 grami Ziedkāposts

500 grami Brokolis

400 grami Sēnes (man šampinjoni)

200 grami Tomāts

70 grami Sīpols

25 grami Ķiploks

20 grami Spināti

250 grami Kūpināta vistas krūtiņa

180 grami Kausētais siers “Dzintars”

Sāls, pipari, savas mīļākās garšvielas

preperation

1. Налейте воду в кастрюлю и поставьте кипятиться.

2. Цветную капусту разделите на соцветия, мелко нарежьте лук и чеснок, положите все в кастрюлю и варите.

3. Измельчите брокколи в кухонном комбайне (не полностью в пюре) и отложите в сторону.

4. Нарежьте грибы и обжарьте их на сковороде.

5. Копченую куриную грудку нарежьте мелкими кусочками.

6. Когда цветная капуста станет мягкой, взбейте ее в кастрюле ручным блендером.

7. Добавьте обжаренные грибы, помидоры, куриную грудку и готовьте ~10 минут.

8. Добавьте нарезанную брокколи, шпинат и плавленый сыр.

9. Добавьте соль, перец и специи и варите до готовности.