Вкусные низкокалорийные рецепты

Безумно вкусное сочетание. Так сытно и вкусно! Очень рекомендую!
serving_count:

ingredients

Ananasu šķēlītes Blik sīrupā 850g/430g

250 grami Ķirbis

50 grami Miežu putraimi (vai jebkuri citi graudaugi)

30 grami 10% siers (vai jebkurš cits liess siers)

30 grami Saulē kaltēti tomāti

20 grami Zaļie lociņi, dilles

Sāls, garšvielas pēc izvēles (es pievienoju Adigejas sāli, kaltētus garšaugus, un drupinātus ķiplokus)

preperation

  1. Очистите тыкву, нарежьте ее небольшими кусочками, а крупу промойте в горячей воде.

  2. Положите тыкву и крупу в кастрюлю, добавьте воду и доведите до кипения.

  3. Когда вода закипит, уменьшите огонь до минимума и варите до готовности. Периодически помешивайте. Добавляйте воду по мере необходимости.

  4. В конце добавьте зелень и тертый сыр.

nutritional_value

product_weight - 360g.

serving_count - 1.0

1 serving_contains:

Kilokalorijas (Kcal) 1440.0
percent_from_needed_in_day*
Ogļhidrāti (OH) 65.6g. 22%
Olbaltumvielas/Proteīni (OB) 20.0g. 40%
Tauki (T) 8.2g. 13%
calory_description
Вкусные низкокалорийные рецепты Отличный перекус, отличный завтрак, отличный вариант на дорогу! И, конечно, с отличной питательной ценностью!
Вкусные низкокалорийные рецепты Это блюдо всегда получается вкусным. Согревающе, сытно и вкусно.
Вкусные низкокалорийные рецепты Простые в приготовлении и вкусные вафли из овсяных хлопьев.