Вкусные низкокалорийные рецепты

Праздники созданы для вкусных утренних каш.
serving_count:

ingredients

Mandeļu skaidiņas Rimi 100g

250 grami Ķirbis (man muskata ķirbis)

120 grami Upenes (saldētas)

80 grami Prosa

Vaniļa

Saldinātājs

Sāls šķipsniņa

Ūdens pēc vajadzības

preperation

  1. Сначала промойте пшено в трех водах.

  2. Очистите тыкву, нарежьте небольшими кусочками и положите в кастрюлю с пшеном в кипящую воду. Если тыква твердая, сначала отварите ее, а когда тыква станет мягкой, добавьте промытое пшено, подсластитель (или сахар) по вашему выбору.

  3. Варите до готовности. В конце немного раздавите тыкву картофельной толкушкой. Добавьте воду по желанию, в зависимости от того, насколько густой вы хотите получить кашу.

  4. Подавайте со смородиной, сваренной с сахарозаменителем.

nutritional_value

product_weight - 430g.

serving_count - 1.0

1 serving_contains:

Kilokalorijas (Kcal) 1586.7
percent_from_needed_in_day*
Ogļhidrāti (OH) 77.0g. 26%
Olbaltumvielas/Proteīni (OB) 13.0g. 26%
Tauki (T) 3.0g. 5%
calory_description
Вкусные низкокалорийные рецепты Это не совсем рецепт, но очень вкусное сочетание на завтрак. Я уже давно так завтракаю. И решила сохранить эту идею в своем блоге.
Вкусные низкокалорийные рецепты Мне всегда нравились творожные булочки, в том числе вот такие.