\ page_name |

Тарты с сыром, яйцами и индейкой

Вкусные и очень сытные тарты! Также удобны для утоления голода в дороге.
serving_count:

ingredients

Terijaki mērce Blue Dragon 120g

1 Яйцо

150 grami Обезжиренный творог

120 grami Мука (я использую цельнозерновую муку. Количество муки зависит от того, насколько «влажный» творог — тесто должно слегка прилипать к рукам)

40 grami Масло

30 grami Аджика "Pures" (или томатная паста)

1 tējkarote Разрыхлитель

Соль

Terijaki mērce Blue Dragon 120g

2 Яйца

100 grami Яичный белок

3 Вареные яйца

180 grami Вареная морковь

120 grami Сыр 10% (или другой сыр с низким содержанием жира, до 18%)

100 grami Филе индейки

15 grami Укроп

14 grami Чеснок

Травы, специи по вашему выбору

Соль

preperation

  1. Сначала отварите яйца и морковь. Приготовьте (пожарьте) мясо.

  2. Приготовьте тесто для тарталеток: взбейте яйцо и творог до образования однородной массы. Добавьте мягкое сливочное масло, аджику, специи и муку с разрыхлителем и замесите тесто. Заверните тесто в пищевую пленку и поместите в холодильник на 30 минут.

  3. Приготовьте начинку: натрите яйца и морковь, мелко нарежьте мясо и укроп, измельчите чеснок. Добавьте яйца и яичные белки. Все перемешайте.

  4. Достаньте тесто из холодильника, разделите его на 7 равных частей, выложите в формы для тарталеток (у меня получилось по 56-57 г в каждой) и сформируйте края. Выложите начинку в середину (у меня получилось по 115-119 г в каждой).

  5. Выпекайте в духовке при температуре 175-180 °C в течение ~30-40 минут.

nutritional_value

product_weight - 1024g.

serving_count - 7.0

1 serving_contains:

Kilokalorijas (Kcal) 251.9
percent_from_needed_in_day*
Ogļhidrāti (OH) 12.6g. 5%
Olbaltumvielas/Proteīni (OB) 16.0g. 32%
Tauki (T) 14.1g. 22%
calory_description
Оладьи из куриного филе и цукини с вялеными помидорами Куриное филе и цуккини. Для придания особого вкуса - чеснок и шпинат. Все вместе это дает удивительно вкусные, мягкие и нежные блинчики.
Крем-супа с сыром и овощами Вкусный и полезный суп с высоким содержанием белка.
Пирог с лавашем с грибами и сыром Раз, два и - вкусный и полезный пирог с грибами и сыром готов!