\ page_name |

Запеканка из лаваша с малиной и яблоками

Вкусно, быстро и просто приготовить, и всегда получается!
serving_count:

ingredients

Medus Liepkalni ziedu 700g

1 Цельнозерновой лаваш "Прима фуд" (120 г)

3 Яйца

300 grami Яичный белок

500 grami Обезжиренный творог

500 grami Яблоки

125 grami Малина

60 grami Эритритол

16 grami Ванильный сахар

1 tējkarote Разрыхлитель

Подсластитель (стевия или другой интенсивный подсластитель в виде капель, если необходимо)

preperation

  1. Нарежьте лаваш на длинные полоски, а затем нарежьте их на узкие шириной около 3 см.

  2. Взбейте яйца в миске. Добавьте яичные белки, эритритол и другой подсластитель (при необходимости) и взбивайте, пока смесь значительно не увеличится в объеме.

  3. Pievieno biezpienu un visu kārtīgi sablendē.

  4. Нарежьте яблоки небольшими ломтиками.

  5. Вмешайте яблоки и малину в яично-творожную смесь.

  6. Добавьте нарезанный лаваш.

  7. Смешайте все, выложите в форму для выпечки и выпекайте в духовке при температуре ~175 °C в течение ~40 минут.

nutritional_value

product_weight - 1553g.

serving_count - 4.0

1 serving_contains:

Kilokalorijas (Kcal) 405.0
percent_from_needed_in_day*
Ogļhidrāti (OH) 41.9g. 14%
Olbaltumvielas/Proteīni (OB) 43.4g. 87%
Tauki (T) 6.5g. 10%
calory_description
Оладьи из куриного филе и цукини с вялеными помидорами Куриное филе и цуккини. Для придания особого вкуса - чеснок и шпинат. Все вместе это дает удивительно вкусные, мягкие и нежные блинчики.
Цельнозерновой хлеб с творогом и семенами Хлеб с высоким содержанием белка.
Рулет из цукини, моркови и сыра с креветками Очень полезный, богатый белком (почти не содержащий углеводов) и вкусный рулет, приготовленный из простых повседневных ингредиентов.