Tarte ar biezpienu, bumbieri un zilo sieru

Manām simpātijām pret bumbieri un zilo sieru nav robežu! Burvīga tarte!
Porciju skaits:

Sastāvdaļas

Marināde Santa Maria vistas gaļai 75g

1 Ola

200 grami Vājpiena biezpiens

70 grami Milti (man kukurūzas milti)

1 tējkarote Cepamais pulveris

Saldinātājs pēc izvēles

Sāls šķipsniņa

Marināde Santa Maria vistas gaļai 75g

1 Ola

240 grami Dabīgais jogurts

187 grami Salds bumbieris

135 grami Vājpiena biezpiens

50 grami Zilais siers "Dor Blue"

20 grami Kukurūzas ciete

Pagatavošana

  1. Olu sablendē ar biezpienu viendabīgā masā, pievieno  sausās sastāvdaļas un samīca mīklu un liek uz ~15-20 minūtēm ledusskapī.

  2. Mīklu izņem no ledusskapja un liek formā veidojot bortiņus.

  3. Sagriež bumbieri un Dor Blu sieru mazos gabaliņos.

  4. Formā apakšā liek sagriezto bumbieri un sieru.

  5. Pārlej pāri sakultu olas, jogurta, biezpiena, saldinātāja, vaniļas un kukurūzas cietes maisījumu.

  6. Cep cepeškrāsnī ~175-180 °C grādos ~25-30 minūtes.

Uzturvērtība

Gatavā produkta svars - 1020g.

Porciju skaits - 4.0

1 Porcija satur:

Kilokalorijas (Kcal) 303.0
% no 1 dienā nepieciešamā*
Ogļhidrāti (OH) 26.0g. 9%
Olbaltumvielas/Proteīni (OB) 31.0g. 62%
Tauki (T) 8.0g. 13%
* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.
Biezpiens ar jogurtu, āboliem, kanēli un griljāžu (biezputra) Ir brīži, kad pēkšņi sagribas kaut ko saldu, bet nav. Tad lieliski glābj šāds vienkāršs produktu salikums.
Ābolu deserts (zefīrs) Tikai 2 sastāvdaļas un sanāk patiešām lielisks un diētisks gardums.
Pankūku torte (ar sojas proteīnu) Pankūku torte bez miltiem un varenbagāta ar olbaltumvielām.