Острый салат из кус-куса и фасоли с куриной грудкой

Снова время для вкусного, сытного салата
serving_count:

ingredients

Sezama sēklu eļļa ICA Asia 150 ml

200 grami Kūpināta vistas fileja

225 grami Konservētas sarkanās pupiņas

198 grami Paprika

100 grami Korejas burkāni

40 grami Pilngraudu kuskuss

60 grami Vārošs ūdens

50 grami Zaļie lociņi

20 grami Ķiploki

preperation

  1. Вскипятите воду и залейте 40 г кус-куса 40 г горячей воды. Накройте миску тарелкой и отставьте в сторону.

  2. Слейте соленую воду с фасоли и промойте её под холодной водой.

  3. Sagriež vistas fileju, papriku, zaļos lociņus, izspiež ķiplokus, sagriež smalkāk Korejas burkānus.

  4. Добавьте к овощам промытые бобы, приготовленный кус-кус и специи.Все смешать и приятного аппетита!

nutritional_value

product_weight - 893g.

serving_count - 3.0

1 serving_contains:

Kilokalorijas (Kcal) 291.0
percent_from_needed_in_day*
Ogļhidrāti (OH) 28.3g. 10%
Olbaltumvielas/Proteīni (OB) 23.5g. 47%
Tauki (T) 9.0g. 14%
calory_description
Творожные пирожки в тортилье Вкусные творожные пирожки, но их можно также начинить мясом, яблоками или грибами. Всё, что душе угодно!
Чечевичный хлеб с вялеными томатами, оливками и сыром (без глютена) Вкусный чечевичный хлеб с отличной питательной ценностью.
Тарт с вкусом ванильного чизкейка и вишнями  Супер вкусный цельнозерновой тарт с вишней!