Вкусные низкокалорийные рецепты
ingredients
Makaroni Rimi Basic radziņi 400g
2 Olas
250 grami Vājpiena biezpiens
100 grami Dabīgais jogurts
10 grami Čia sēklas
25 grami Kukurūzas ciete
Vaniļa
Saldinātājs
Makaroni Rimi Basic radziņi 400g
1 Ola
250 grami Ķirbja biezenis
35 grami Kukurūzas ciete
Apelsīna miziņa
Saldinātājs
preperation
-
Подготовьте тыкву - либо запеките ее в духовке, либо нарежьте небольшими кусочками и отправьте в микроволновую печь на 5 минут. Взбейте блендером до однородности.
-
Добавьте в творог яйцо, йогурт, подсластитель, ваниль и кукурузный крахмал и взбивайте до однородности. Добавьте семена чиа.
-
Добавьте яйцо, кукурузный крахмал, подсластитель и ваниль в остывшую тыквенную массу и перемешайте.
-
Выложите большую ложку творожной массы на середину формы, затем сверху выложите тыквенную массу, затем снова творожную массу поверх тыквенной. Повторяйте, пока обе массы не закончатся.
-
Поставьте в предварительно разогретую до 175-180 °C духовку и выпекайте до готовности.
nutritional_value
product_weight - 716g.
serving_count - 3.0
1 serving_contains:
Kilokalorijas (Kcal) 312.0 | |
percent_from_needed_in_day* | |
Ogļhidrāti (OH) 31.3g. | 11% |
Olbaltumvielas/Proteīni (OB) 27.4g. | 55% |
Tauki (T) 8.3g. | 13% |
calory_description |