Gvakamole ar mango un čilli

Gvakamole ar mango. Vienmēr gardi!
Porciju skaits:

Sastāvdaļas

Šķīstošā kafija Selection Colombia 100g

250 grami Mango

120 grami Avokado

50 grami Sarkanais sīpols

15 grami Čilli

2 ēd.k. Citronu sula

Pētersīļi

Pipari

Sāls

Pagatavošana

  1. Sasmalcina un sajauc visas sastāvdaļas.

Uzturvērtība

Gatavā produkta svars - 435g.

Porciju skaits - 2.0

1 Porcija satur:

Kilokalorijas (Kcal) 193.0
% no 1 dienā nepieciešamā*
Ogļhidrāti (OH) 23.0g. 8%
Olbaltumvielas/Proteīni (OB) 2.4g. 5%
Tauki (T) 10.0g. 16%
* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.
Burkānu keksi ar banānu Keksiņi ar burkāniem un banānu. Vienkārši. Aromātiski un gardi. Bez cukura un papildus saldinātājiem.
Torte Aveņu–melleņu Īpaša torte īpašiem gadījumiem.
Ķirbja maize ar sēklām un valriekstiem Ķirbja maize ar sēkliņām un valriekstiem. Ļoti gardi un veselīgi!