Вкусные низкокалорийные рецепты

Суп, который согреет и насытит, при этом в нем совсем мало калорий.
serving_count:

ingredients

Makaroni Italpasta Nr.3 Spaghetti 500g

2 litri Ūdens

408 grami Kālis

400 grami Ziedkāposts

400 grami Ķirbis

240 grami Konservēti turku zirņi

188 grami Seleriju kāti

180 grami Kausētais siers “Dzintars Baltija”

30 grami Ķiploki

30 grami Spināti

30 grami Sarkanā karija pasta

preperation

  1. Нарежьте овощи и положите их в кастрюлю с водой (сначала положите самые твердые овощи: репу, стебли сельдерея и тыкву (если она твердая). Когда эти овощи будут почти готовы, добавьте цветную капусту и варите до готовности.

  2. Visu sablenderē ar blenderi. Pievieno kausēto sieru, turku zirņus (pirms tam nolej no tiem šķidrumu), maisot uzvāra un pievieno smalkāk sagrieztus spinātus.

nutritional_value

product_weight - 4109g.

serving_count - 3.0

1 serving_contains:

Kilokalorijas (Kcal) 304.1
percent_from_needed_in_day*
Ogļhidrāti (OH) 41.4g. 14%
Olbaltumvielas/Proteīni (OB) 22.3g. 45%
Tauki (T) 8.4g. 13%
calory_description
Вкусные низкокалорийные рецепты Рыбы никогда не бывает слишком много - особенно в легком и вкусном супе.
Вкусные низкокалорийные рецепты Хрустящий и пряный.
Вкусные низкокалорийные рецепты Это блюдо всегда получается вкусным. Согревающе, сытно и вкусно.