Вкусные низкокалорийные рецепты

Простые в приготовлении и вкусные вафли из овсяных хлопьев.
serving_count:

ingredients

Kviešu milti Herkuless īpašie 1kg

2 Olas

200 grami Piens 2%

150 grami Pilngraudu auzu pārslas

112 grami Banāns

30 grami Zemesriekstu sviests bez cukura (vai 55 g žāvētas dzērvenes)

1 tējkarote Cepamais pulveris

Sāls šķipsniņa

Vaniļa

Saldinātājs pēc vajadzības

preperation

  1. Взбейте яйца с молоком, арахисовым маслом, разрыхлителем и ванилью. Оставьте на некоторое время для набухания.

  2. Выложите тесто на предварительно разогретую вафельницу и выпекайте до готовности. Или запекайте в обычной сковороде под крышкой при очень низкой температуре.

nutritional_value

product_weight - 602g.

serving_count - 4.0

1 serving_contains:

Kilokalorijas (Kcal) 270.0
percent_from_needed_in_day*
Ogļhidrāti (OH) 30.0g. 10%
Olbaltumvielas/Proteīni (OB) 12.7g. 26%
Tauki (T) 10.5g. 17%
calory_description
Вкусные низкокалорийные рецепты Сегодня у меня мероприятие с обедом с собой. Раз, два, три - и готово. Персиковые вафли с творогом и голубым сыром. Очень вкусно!
Вкусные низкокалорийные рецепты Вкусный спред на завтрак.
Вкусные низкокалорийные рецепты Вот еще один очень вкусный и сытный овощной суп с фасолью.