Вкусные низкокалорийные рецепты

В миске с фруктами грустно смотрели друг на друга 2 надоевших банана и один сочный персик. Из них получились вкуснейшие кексики.
serving_count:

ingredients

Nūdeles Knorr ar tomātu garšu ātri pagat. 61g

2 Olas

200 grami Pilngraudu auzu pārslas

180 grami Banāns

109 grami Persiks vai cits auglīts/ogas

35 grami RED melnā šokolāde ar apelsīniem un mandelēm

1 tējkarote Cepamais pulveris

preperation

  1. Поместите все ингредиенты, кроме персика, в блендер и взбейте в пюре (я не клала шоколад в блендер, а измельчила его острым ножом, а затем добавила вместе с нарезанными персиками).

  2. Мелко нарежьте персик и добавьте его в тесто.

  3. Разложите тесто по формочкам для маффинов или вылейте в одну большую форму при температуре ~175 °C до готовности.

nutritional_value

product_weight - 600g.

serving_count - 6.0

1 serving_contains:

Kilokalorijas (Kcal) 183.0
percent_from_needed_in_day*
Ogļhidrāti (OH) 26.2g. 9%
Olbaltumvielas/Proteīni (OB) 7.7g. 16%
Tauki (T) 4.5g. 7%
calory_description
Вкусные низкокалорийные рецепты Фрикадельки из куриного филе с репой и паприкой. На этот раз я жарила их на сковороде. Они получились очень нежными и сочными.
Вкусные низкокалорийные рецепты Это один из моих любимых завтраков. Иногда я туда добавляю креветки или тунца.
Вкусные низкокалорийные рецепты Когда в тарелке с фруктами лежит грустный банан, а в холодильнике - пачка творога - раз-два и вкусные вафли готовы!