Brūkleņu ābolu tarte ar bezē “cepurīti”
Sastāvdaļas
Karst. šokolādes dz. Starbucks 70% kakao 300g
2 Olu dzeltenumi (olu baltumi paliek bezē “cepurītei”)
130 grami Augļu/ogu biezenis (ābolu sagriež mazos gabaliņos, uz 2 minūtēm ieliek mikroviļņu krāsnī un samīca biezenī)
200 grami Pilngraudu kviešu milti (jāskatās, cik lielas olas - miltus pievieno tik daudz, lai mīkla praktiski neliptu pie rokām)
25 grami Sviests
Sāls šķipsniņa, saldinātājs pēc izvēles
Karst. šokolādes dz. Starbucks 70% kakao 300g
2 Olas
150 grami Vājpiena biezpiens
15 grami Kukurūzas ciete
Vaniļa
Saldinātājs pēc izvēles
Karst. šokolādes dz. Starbucks 70% kakao 300g
200 grami Āboli
150 grami Brūklenes
15 grami Kukurūzas ciete
Saldinātājs pēc izvēles
Karst. šokolādes dz. Starbucks 70% kakao 300g
2 Olu baltums
40 grami Eritritols
Šķipsniņa sāls
Kāds intensīvais saldinātājs (lai mazinātu eritritola piegaršu)
Pagatavošana
-
Olām atdala olu dzeltenumus. Pievieno dzeltenumiem augļu biezeni, sviestu, sāls šķipsniņu, saldinātāju un samaisa.
-
Pievieno miltus, cepamo pulveri un sajauc mīklu. Mīklu liek ledusskapī uz ~20 minūtēm.
-
Sablendē 2 olas ar biezpienu, vaniļu, kukurūzas cieti un saldinātāju. Noliek malā.
-
Katliņā liek sagrieztus ābolus, brūklenes un saldinātāju. Uzvāra, nedaudz sablendē un pievieno kukurūzas cieti, kas sajaukta ar ūdeni. Maisot uzvāra. Adzesē.
-
Izņem mīklu no ledusskapja un liek formā, veidojot sānu maliņas.
-
Tartes pamatni liek līdz 190 °C grādiem uzkarsētā krāsnī un cep ~10 minūtes. Izņem un ieklāj apakšējo biezpiena kārtu. Samazina temperatūru līdz 175-180 °C grādiem, liek atpakaļ cepeškrāsnī un cep ~20 -25 minūtes. Izņem un noliek malā.
-
Pa virsu biezpiena kārtai uzklāj ābolu-brūkleņu “džemu”.
-
Saputo abus atliktos olu baltumus. Iesākumā saputo vieglās putās, tad pamazām pievienojot eritritolu un mazliet kādu no intensīvajiem saldinātājiem, saputo stingrās putās.
-
Samazina temperatūru cepeškrāsnī līdz 160 °C grādiem. Uzliek sapurotos olu baltumus uz džema kārtas, liek cepeškrāsnī un cep ~15 minūtes (līdz bezē cepurīti skaisti apbrūnē).
Uzturvērtība
Gatavā produkta svars - 1045g.
Porciju skaits - 4.0
1 Porcija satur:
Kilokalorijas (Kcal) 439.0 | |
% no 1 dienā nepieciešamā* | |
Ogļhidrāti (OH) 53.0g. | 18% |
Olbaltumvielas/Proteīni (OB) 20.0g. | 40% |
Tauki (T) 14.0g. | 22% |
* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām. |