Вкусные низкокалорийные рецепты

Суп не только сытный, но и питательный.
serving_count:

ingredients

Makaroni Selection by Rimi Fusilloni 500g

1300 grami Ūdens

180 grami Kausētais siers “Dzintars Baltija”

616 grami Kālis

280 grami Foreles fileja (jau gatavā/tvaicētā veidā )

241 grami Paprika

175 grami Burkāns

120 grami Tomāts

116 grami Sīpols

50 grami Zaļumi (dilles, spināti)

23 grami Ķiploks

Sāls, pipari, smaržīgie pipari, lauru lapas, un citas garšvielas pēc izvēles.

preperation

  1. Сначала приготовьте форель на пару в кастрюле с крышкой в небольшом количестве воды (~15 минут). Охладите и разделите на куски.

  2. Налейте воду в кастрюлю, добавьте соль, перец, специи и лавровый лист. Доведите до кипения.

  3. Add the diced rutabaga and carrot. Cook them until the vegetables are semi-soft.

  4. Добавьте нарезанный или натертый болгарский перец, лук, чеснок, помидоры и плавленый сыр. Перемешайте и готовьте ~10 минут.

  5. В конце добавьте приготовленную рыбу и зелень. Доведите до кипения и - готово! Приятного аппетита!

nutritional_value

product_weight - 2515g.

serving_count - 3.0

1 serving_contains:

Kilokalorijas (Kcal) 448.0
percent_from_needed_in_day*
Ogļhidrāti (OH) 38.3g. 13%
Olbaltumvielas/Proteīni (OB) 43.3g. 87%
Tauki (T) 13.3g. 21%
calory_description
Вкусные низкокалорийные рецепты Омлет - это, пожалуй, один из самых популярных завтраков в каждом доме.
Вкусные низкокалорийные рецепты Лосось холодного копчения придает ему особый вкус. Одновременно - диетический, вкусный и сытный!
Вкусные низкокалорийные рецепты Вкусный обед или ужин, который можно приготовить за 30 минут.