Вкусные низкокалорийные рецепты

Я продолжаю свое путешествие по тыквенным блюдам! Очень, очень вкусные, влажные и ароматные кексы.
serving_count:

ingredients

Zāļu tēja Možums liepziedu 20x1,5g

2 Olas

300 grami Svaigs ķirbis

100 grami Žāvētas plūmes

100 grami Pilngraudu kviešu milti (vai jebkuri citi milti, auzu pārslas)

100 grami Vājpiena kefīrs

1 tējkarote Cepamais pulveris

Kanēlis vai piparkūku garšviela

Saldinātājs pēc izvēles

preperation

  1. Залейте сушеный чернослив горячей водой и отставьте в сторону на ~20-30 минут.

  2. Нарежьте тыкву на небольшие кусочки и приготовьте на пару или в фольге в духовке или в микроволновой печи (~10 минут).

  3. No žāvētajām plūmēm nolej ūdeni un kopā ar iztvaicēto ķirbi sablendrerē viendabīgā masā un atdzesē.

  4. Добавьте в смесь яйца, специи и подсластитель и перемешайте.

  5. Добавить муку, смешанную с разрыхлителем.

  6. Разлейте тесто по формочкам для кексов или в одну большую форму, поставьте в духовку и выпекайте при температуре 175 °C до готовности.

nutritional_value

product_weight - 571g.

serving_count - 7.0

1 serving_contains:

Kilokalorijas (Kcal) 127.3
percent_from_needed_in_day*
Ogļhidrāti (OH) 19.8g. 7%
Olbaltumvielas/Proteīni (OB) 5.0g. 10%
Tauki (T) 2.4g. 4%
calory_description
Вкусные низкокалорийные рецепты Этот суп не только сытный и питательный, но и низкокалорийный. Это означает одно - ешьте и худейте!
Вкусные низкокалорийные рецепты Очень вкусный, нежный, полезный, низкокалорийный торт, без единого грамма муки.
Вкусные низкокалорийные рецепты Калорийный, но при этом полезный перекус. Особенно полезен для наших детей, которые не увлекаются подсчетом калорий.