Вкусные низкокалорийные рецепты

ingredients
Mandeļu skaidiņas Rimi 100g
250 grami Ķirbis (man muskata ķirbis)
120 grami Upenes (saldētas)
80 grami Prosa
Vaniļa
Saldinātājs
Sāls šķipsniņa
Ūdens pēc vajadzības
preperation
-
Сначала промойте пшено в трех водах.
-
Очистите тыкву, нарежьте небольшими кусочками и положите в кастрюлю с пшеном в кипящую воду. Если тыква твердая, сначала отварите ее, а когда тыква станет мягкой, добавьте промытое пшено, подсластитель (или сахар) по вашему выбору.
-
Варите до готовности. В конце немного раздавите тыкву картофельной толкушкой. Добавьте воду по желанию, в зависимости от того, насколько густой вы хотите получить кашу.
-
Подавайте со смородиной, сваренной с сахарозаменителем.
nutritional_value
product_weight - 430g.
serving_count - 1.0
1 serving_contains:
Kilokalorijas (Kcal) 1586.7 | |
percent_from_needed_in_day* | |
Ogļhidrāti (OH) 77.0g. | 26% |
Olbaltumvielas/Proteīni (OB) 13.0g. | 26% |
Tauki (T) 3.0g. | 5% |
calory_description |