Auzu pārslu biezputra ar āboliem un kanēli

Laiks kādai gardai rīta biezputrai. Lieliskas brokastis lieliskas dienas sākumam!
Porciju skaits:

Sastāvdaļas

Funkcionāls musli Graci Skaistumam 400g

60 grami Pilngraudu auzu pārslas

180 grami Mandeļu piens Alpro (24 kcal/100 g) vai var vārīt vājpienā, vai vienkārši ūdenī

150 grami Ābols, sagriezts, bez serdes

20 grami Kļavu lapu sīrups (vai saldinātājs)

Kanēlis

Pagatavošana

  1. Katliņā lej pienu, pievieno pārslas, gabaliņos sagrieztu ābolu, kanēli, sīrupu un vāra gatavu.

Uzturvērtība

Gatavā produkta svars - 410g.

Porciju skaits - 1.0

1 Porcija satur:

Kilokalorijas (Kcal) 1582.6
% no 1 dienā nepieciešamā*
Ogļhidrāti (OH) 68.1g. 23%
Olbaltumvielas/Proteīni (OB) 9.8g. 20%
Tauki (T) 6.8g. 11%
* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.
Biezpiena-siera-tomātu maizītes (bez glutēna) Ļooti gardas brokastu maizītes, ja gribas palutināt sevi un savu ģimeni.
Ķirbja braunijs bez miltiem un glutēna Ir gatavoti dažādi brauniji. Šoreiz tapa no ķirbja. Un, vai, ziniet – šis ir visu brauniju braunijs! Vienkārši lielisks!! Iesaku!
Dārzeņu sautējums ar tītara malto gaļu un sarkanajām lēcām Tītara fileja, lēcas, dārzeņi un sēnes – viss kopā perfekts un ļoti, ļoti gards sautējums.