Vieglais deserts ar ķiršiem un biezpienu

Tik vienkārši un tajā pašā laikā vērtīgi, gardi un figūrai nekaitīgi!
Porciju skaits:

Sastāvdaļas

Marinēti gurķīši Spilva 3-6cm 330g/190g

2 Rīsu galetes "Toffee Fitos Kupiec" (vai jebkuras citas)

200 grami Vājpiena biezpiens "Amfora Varške" (vai 100 g vājpiena biezpiens +100 g dabīgais jogurts)

100 grami Ķiršu ievārījums (200 g saldēti ķirši savārīti ar saldinātāju, 120 g ūdens un 10 g kukurūzas cieti).

Saldinātājs pēc izvēles

Salda kafija

Pagatavošana

  1. Sagatavo kafiju, ķiršu ievārījumu un biezpienu.

  2. Izmērcē vienu galeti kafijā, liek uz šķīvja un pa virsu liek pusi no biezpiena.

  3. Pa virsu biezpienam liek ķiršus.

  4. Atkārto visas darbības ar otru galeti.

Uzturvērtība

Gatavā produkta svars - 350g.

Porciju skaits - 1.0

1 Porcija satur:

Kilokalorijas (Kcal) 1120.0
% no 1 dienā nepieciešamā*
Ogļhidrāti (OH) 48.0g. 16%
Olbaltumvielas/Proteīni (OB) 25.0g. 50%
Tauki (T) 2.6g. 4%
* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.
Cukini rulete ar ar sēnēm (bez miltiem) Garda un pikanti sātīga cukini rulete ar sieru. Bez neviena miltu grama.
Vaniļas vārītā krēma deserts ar musli un ogu mērci Ļoti, ļoti gards un vienkārši pagatavojams deserts ikdienai un svētku dienām.
Vistas fileja saldskābajā ananāsu mērcē Ik pa laikam atgriežos pagātnē… Šoreiz pie Uncle Bens, bet savā maz kaloriju versijā.