Jaunākās receptes

Salāti ar lasi kuskusu un spinātiem

Lieliski, gardi un sātīgi salāti. Un vieglāk par vieglu pagatavojami.
Skatīt recepti

Olu biezpiena plānās pankūkas (bez glutēna)

Visiem garšo pankūkas. Arī man un pat esot uz “dietas”. Tādēļ es cenšos tās pagatavot pēc iespējas veselīgākas. 
Skatīt recepti

Tītara filejas desiņas

Garda un veselīga uzkoda. Īpaši dardi ar avokado dip mērci.
Skatīt recepti

Lēcu – siera maizītes

Olbaltumvielām bagātas un sātīgas maizītes
Skatīt recepti

Dārzeņu zupa ar kūpinātu vistas girosu

Viegla, un ļoti, ļoti garda zupiņa ar vistas gaļu. 
Skatīt recepti

Beze torte (rulete) ar vaniļas pudiņa un biezpiena pildījumu

Kad sākas mana gatavošanās fitnesa sacensību sezonai biežs viesis manā ēdienkartē ir un būs šis gardums, kuru esmu izmēģinājusi jau neskaitāmās pildījuma variācijās.
Skatīt recepti

Pildītas plānās pankūkas ar gaļu un sēnēm

Pildītas plānās pankūkas, kurās ir tiik daudz olballtumvielu.
Skatīt recepti

Dārzeņu sautējums ar vistas fileju un karriju

Vienkāršš, bet nu tik ļooti gards un sātīgs ēdiens ar ļoti labu uzturvērtību.
Skatīt recepti

Cukini, siera, burkānu pankūkas

Šīs pankūkas es esmu gatava ēst kaut katru dienu!
Skatīt recepti

Proteīna šoko krēms

Saldumiņš, kuru var atļauties jebkurš, pat svara samazināšanas laikā. 
Skatīt recepti