Bumbieru deserts (mikroviļņu krāsnī)

Patiesi bezgala maigs un gards deserts.
Porciju skaits:

Sastāvdaļas

Lēcas Bonduelle Vapeur 310g

1 Ola

1 Gatavs bumbieris (160 g svars, jau nomizotam)

20 grami Kakao

Saldinātājs

Pagatavošana

  1. Sablendē visas sastāvdaļas un liek mikroviļņu krāsnī uz 5-6 minūtēm.

Uzturvērtība

Gatavā produkta svars - 240g.

Porciju skaits - 1.0

1 Porcija satur:

Kilokalorijas (Kcal) 506.4
% no 1 dienā nepieciešamā*
Ogļhidrāti (OH) 18.6g. 7%
Olbaltumvielas/Proteīni (OB) 12.6g. 26%
Tauki (T) 9.6g. 15%
* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.
Taizemiešu karijs ar vistas fileju Taizemiešu karrijs ar vistas gaļu - porcijā vairāk vērtīgo olbaltumvielu.
Rīsu nūdeles ar vistas fileju, zaļajiem zirnīšiem un puravu Vienkārši pagatavojams, nesarežģīts ēdiens, bet garšo kā restorānā.
Turku zirņu. spinātu un avokado salāti ar saulē kaltētiem tomātiem Tik vienkārši un ātri pagatavojami un gardi salāti!