Вкусные низкокалорийные рецепты
ingredients
Pasta Selection by Rimi ar sark. lēcām 500g
2 Olas
100 grami Olu baltums
300 grami Paniņas (vai vājpiena kefīrs)
150 grami Auzu pārslas
Saldinātājs pēc izvēles
Pasta Selection by Rimi ar sark. lēcām 500g
2 Olas
100 grami Olu baltums
400 grami Paniņas (vai vājpiena kefīrs)
296 grami Salds bumbieris
200 grami Krēmsiers “Philadelphia light”
110 grami Zilais siers "Dor Blue"
20 grami Kukurūzas ciete
Vaniļa
Saldinātājs pēc izvēles
preperation
-
Добавьте яйца, пахту и подсластитель к овсяным хлопьям и оставьте набухать на ~20-30 минут.
-
Грушу и голубой сыр нарежьте небольшими кубиками (отделите кусочки сыра друг от друга).
-
Добавьте к 2 яйцам яичный белок, пахту, сливочный сыр, кукурузный крахмал, подсластитель и взбивайте до однородности.
-
Выложите овсяную смесь на лист для выпечки и разровняйте.
-
Разложите сверху груши и кусочки сыра. Полейте сверху смесью из яиц, пахты и сливочного сыра.
-
Поставьте в духовку при температуре ~170 °C и выпекайте ~40-45 минут (до легкого подрумянивания верха).
nutritional_value
product_weight - 1520g.
serving_count - 6.0
1 serving_contains:
Kilokalorijas (Kcal) 340.0 | |
percent_from_needed_in_day* | |
Ogļhidrāti (OH) 28.3g. | 10% |
Olbaltumvielas/Proteīni (OB) 19.8g. | 40% |
Tauki (T) 15.7g. | 25% |
calory_description |