Salāti ar turku zirņiem un Fetas sieru

Vienkārši, ļoti gardi un ļoti ātri pagatavojami salātiņi.
Porciju skaits:

Sastāvdaļas

Makaroni PastaZara Nr.80 nūdeles 500g

150 grami Tomāts

150 grami Gurķis

120 grami Konservēti turku zirņi

50 grami Zaļie salāti

50 grami Siers Feta

Makaroni PastaZara Nr.80 nūdeles 500g

1 ēd.k. Citronu sula

1 tējkarote Tahini pasta

1 tējkarote Olīveļļa

Pagatavošana

  1. Traukā liek sagrieztas visas sastāvdaļas.

  2.  Sajauc visas mērces sastāvdaļas un pārlaista salātus.

Uzturvērtība

Gatavā produkta svars - 547g.

Porciju skaits - 1.0

1 Porcija satur:

Kilokalorijas (Kcal) 1930.9
% no 1 dienā nepieciešamā*
Ogļhidrāti (OH) 30.0g. 10%
Olbaltumvielas/Proteīni (OB) 18.3g. 37%
Tauki (T) 21.0g. 33%
* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.
Forele ar dārzeņiem Gardas pusdienas vai vakariņas, kuras var pagatavot 30 minūšu laikā.
Lavaša pīrāgs ar sēnēm un sieru Viens, divi un - gards un veselīgs pīrāgs ar sēnēm un sieru ir gatavs!
Bezē rulete ar ogām (ar saldinātāju) Sen nebija gatavots šis gardums. Šoreiz ar svaigam avenēm un bez cukura.