Вкусные низкокалорийные рецепты

Рецепт прост и может быть легко модифицирован с помощью различных начинок. 
serving_count:

ingredients

Auzu biezputra Herkuless ar mellenēm 35g

600 grami Kartupeļi

8 grami Eļļa

Auzu biezputra Herkuless ar mellenēm 35g

250 grami Vārītas bietes

100 grami Salātu siers "Fitaki“ 17%

70 grami Marinēts gurķis

Ķiploki

preperation

  1. Отварите картофель в подсоленной воде до готовности (варите картофель со шкуркой, предварительно тщательно вымыв его). Лучше всего подходит красный/розовый картофель.

  2. Смажьте формы для тарталеток оливковым маслом, выложите в них картофель и слегка надавите на него стаканом или рукой, чтобы получились корзиночки. Если картофель большой, можно разделить его на две формы.

  3. Поставьте в предварительно разогретую духовку при 180-190 °C (с конвекцией) примерно на 40 минут, пока они не станут золотистыми и хрустящими.

  4. Приготовьте начинку из свеклы и сыра фета, смешав в блендере вареную свеклу, сыр фета и маринованный огурец. Консистенцию смеси можно регулировать, просто добавляя воду.

  5. Чтобы получить свежую и ароматною заправку, приготовьте гуакамоле из авокадо: смешайте в миске нарезанный авокадо, красный лук, кинзу, сок лайма, помидоры черри и перец халапеньо.

  6. Выложите свекольную смесь в картофельные тарталетки, а поверх положите гуакамоле.

nutritional_value

product_weight - 1017g.

serving_count - 8.0

1 serving_contains:

Kilokalorijas (Kcal) 119.0
percent_from_needed_in_day*
Ogļhidrāti (OH) 15.0g. 5%
Olbaltumvielas/Proteīni (OB) 3.3g. 7%
Tauki (T) 4.9g. 8%
calory_description
Вкусные низкокалорийные рецепты Давненько я не готовила этот деликатес. На этот раз со свежей малиной и без сахара.
Вкусные низкокалорийные рецепты Простое, но очень вкусное и очень сытное блюдо. А если ваша цель - похудеть, то это блюдо вы просто обязаны приготовить!
Вкусные низкокалорийные рецепты Кокосовое молоко придает супу очень приятный характер и аромат.