Вкусные низкокалорийные рецепты

Омлет - это всегда отличный вариант для завтрака. На этот раз с тыквой и вареным яйцом.
serving_count:

ingredients

Makaroni Italpasta Nr.75 Creste Gallo 500g

1 Ola

100 grami Olu baltums

100 grami Svaigs ķirbis

Makaroni Italpasta Nr.75 Creste Gallo 500g

1 Vārīta ola

70 grami Siers 10%

20 grami Dilles

Sāls, pipari, garšvielas pēc izvēles

preperation

  1. Тыкву мелко натрите и смешайте с яйцом и яичным белком. Добавьте соль и специи по своему вкусу.

  2. Вылейте смесь на слегка смазанную маслом сковороду, разровняйте и жарьте на самом слабом огне ~10 минут с одной стороны, до золотисто-коричневого цвета снизу.

  3. Посыпьте омлет тертым яйцом и сыром, смешанными с укропом. Накройте крышкой и готовьте в течение ~2 минут.

  4. Сложите омлет пополам с помощью широкой лопатки и наслаждайтесь вкусным завтраком.

nutritional_value

product_weight - 400g.

serving_count - 1.0

1 serving_contains:

Kilokalorijas (Kcal) 1668.0
percent_from_needed_in_day*
Ogļhidrāti (OH) 7.5g. 3%
Olbaltumvielas/Proteīni (OB) 51.0g. 102%
Tauki (T) 20.0g. 31%
calory_description
Вкусные низкокалорийные рецепты Если у вас мало времени или просто лень и хочется приготовить блюдо на скорую руку, попробуйте это рагу.
Вкусные низкокалорийные рецепты Очень вкусный рулет, приготовленный из простых повседневных продуктов.
Вкусные низкокалорийные рецепты Картофель прочно занимает первое место по сытости! Так почему бы не приготовить из него сытную пиццу?