Kukurūzas galetes ar mazsālītu foreli

Šī nav īsti recepte, bet ļoti gards produktu salikums brokastīm. Šādi ēdu jau sen. Un izdomāju, ka, lai paliek šī ideja arī manā blogā.
Porciju skaits:

Sastāvdaļas

Olīvas ICA bez kauliņiem grieķu 227g/120g

5 Kukurūzas galetes

100 grami Mazsālīta forele

50 grami Krēmsiers 14% (var izmantot arī Philadelphia light, vai jebkuru citu krēmsieru ar līdz 14% tauku)

15 grami Sīpols

Dilles

Citronpipari

Pagatavošana

  1. Uz kukurūzas galetēm smērē krēmsieru, liek pa virsu plāni sagrieztu forelīti un plānas sīpola ripiņas, pārkaisa ar citronpipariem un dillēm un bauda gardas brokastis.

Uzturvērtība

Gatavā produkta svars - 195g.

Porciju skaits - 1.0

1 Porcija satur:

Kilokalorijas (Kcal) 668.9
% no 1 dienā nepieciešamā*
Ogļhidrāti (OH) 27.0g. 9%
Olbaltumvielas/Proteīni (OB) 28.0g. 57%
Tauki (T) 12.0g. 19%
* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.
Mājas siers ar avokado, tomātiem un zaļumiem Brokastis, kuras varētu ēst katru rītu.
Torte “Saldais grēks” 2 Šī torte nav kaloriju skaitītājiem, bet dažreiz, ja vajag -es cepu arī šādas. Grēcīgi salda un ļoti garda!
Sautēti kāposti ar burkāniem, ābolu un vistas fileju Ziemassvētkos prasās sautēti skābie kāpostiņi.