Вкусные низкокалорийные рецепты

Вкусный, легкий, как облако, рулет из яичных белков!
serving_count:

ingredients

Rīsi Valdo ekstra fasēti 1kg

80 grami Olu baltums

40 grami Saldinātājs (es izmantoju "Alulozi")

6 grami Kukurūzas ciete

1 tējkarote Citronu sula

Sāls šķipsniņa

Rīsi Valdo ekstra fasēti 1kg

250 grami Svaigais siers Ricotta Lago Maggiore 6%

150 grami Kulinārijas biezpiens "Baltais"

125 grami Avenes

16 grami Vaniļas cukurs (dr .Quther)

Saldinātājs

preperation

  1. Разогрейте духовку до 160-170 °C.

  2. Добавьте щепотку соли и лимонный сок в яичный белок и начните взбивать на низкой скорости. Через некоторое время, когда яичный белок взбился в легкую пену, добавьте подсластитель и увеличьте скорость взбивания. Взбейте яичные белки до образования тугой пены. В конце добавьте кукурузный крахмал и аккуратно перемешайте с яичным белком.

  3. Выложите взбитый яичный белок на лист для выпечки или силиконовый коврик (рекомендую предварительно слегка смазать его маслом) и разровняйте до толщины ~0,7 см.

  4. Поместите в духовку и запекайте ~7-8 минут. Будьте осторожны, чтобы не подгорело! (Безе должно быть слегка бежевым). Выньте и заверните рулет вместе с бумагой для выпечки, пока оно еще теплое, и оставьте остывать.

  5. Приготовьте крем - добавьте рикотту, ванильный сахар и подсластитель в творог и взбейте.

  6. Нанесите крем на остывший безе-бисквит, положите в середину малину и сверните в рулет.

nutritional_value

product_weight - 502g.

serving_count - 1.0

1 serving_contains:

Kilokalorijas (Kcal) 1169.7
percent_from_needed_in_day*
Ogļhidrāti (OH) 17.0g. 6%
Olbaltumvielas/Proteīni (OB) 23.5g. 47%
Tauki (T) 6.0g. 10%
calory_description
Вкусные низкокалорийные рецепты Раз, два, три - и вкусный завтрак снова готов!
Вкусные низкокалорийные рецепты Если у вас мало времени или просто лень и хочется приготовить блюдо на скорую руку, попробуйте это рагу.
Вкусные низкокалорийные рецепты Без комментариев - просто вкусно. Без муки. Очень рекомендую!