Biešu salāti ar Brinzas sieru un apelsīniem

Pavasarī prasās pēc svaiguma un krāsām šķīvī. Lai top!
Porciju skaits:

Sastāvdaļas

Maltā kafija Lavazza oro metāla kārbā 250g

150 grami Vārītas bietes

90 grami Apelsīns

50 grami Siers Bulgarian Brinza 17%

30 grami Salātu mix

20 grami Valrieksti

20 grami Balsamico mērce (man ar vīģēm)

Pagatavošana

  1. Uz šķīvja kārto salātus, sagrieztu bieti, sieru, apelsīnus, un valriekstus. Pārlaista ar balzamico mērci.

Uzturvērtība

Gatavā produkta svars - 400g.

Porciju skaits - 1.0

1 Porcija satur:

Kilokalorijas (Kcal) 1672.0
% no 1 dienā nepieciešamā*
Ogļhidrāti (OH) 44.0g. 15%
Olbaltumvielas/Proteīni (OB) 14.0g. 29%
Tauki (T) 20.0g. 31%
* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.
Brokoļu, ziedkāpostu zupa ar sēnēm un kūpinātu vistas krūtiņu Šī zupa ir, nu, ļoti, ļoti mazkaloriska. Un tajā pašā laikā pietiekoši sātīga.
Turku zirņi ar fetas sieru un dārzeņiem Vēl viens ļoooti, ļoooti gards veģetārais ēdiens. Patiešām burvīgs salikums un lieliska uzturvērtība!
Vistas filejas kotletes ar kartupeļiem un burkāniem Vistas fileja, kartupelis, burkāns… - kopā veido apbrīnojami gardas, mīkstas un maigas kotletes. Lielisks olbaltumvielu avots.