Salāti ar kazas sieru, avenēm un avokado

Atsvaidzinoši, viegli, ar tik kontrastainām garšām, ka gribas vēl!
Porciju skaits:

Sastāvdaļas

Krēmzupa Auga tomātu BIO 400g

60 grami Salātu mix

60 grami Tomāti Cherry

60 grami Gurķis

60 grami Avokado

60 grami Avenes

20 grami Sarkanais sīpols

30 grami Kazas siers

15 grami Gaišā balzamico mērce

Sezama sēkliņas

Pagatavošana

  1. Kārto uz šķīvja visas salātu sastāvdaļas, pārlaista ar balsamico mērci un pārkaisa ar sezama sēkliņām.

Uzturvērtība

Gatavā produkta svars - 365g.

Porciju skaits - 1.0

1 Porcija satur:

Kilokalorijas (Kcal) 1095.0
% no 1 dienā nepieciešamā*
Ogļhidrāti (OH) 28.1g. 10%
Olbaltumvielas/Proteīni (OB) 8.2g. 17%
Tauki (T) 18.5g. 29%
* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.
Salāti ar Fetas sieru un svaigām zemenēm Zemenes salātos ar sieru nav nekas jauns, bet - joprojām gardi!
Tītara gaļas kotletes ar pildījumu Iepriekš tiku gatavojusi līdzīgas ar vistas fileju. Šoreiz nedaudz citā variācijā ar tītara malto gaļu - ļoti labas!
Maizītes ar olu un sieru Olbaltumvielām bagātas un ļoti sātīgas brokastis.