Вкусные низкокалорийные рецепты

Вкуснейший тыквенный хлеб.
serving_count:

ingredients

Granola musli Herkuless ar augļiem 350g

1 Maza ola

400 grami Milti (man 100 g kviešu pilngraudu milti +300 g augstākā labuma kviešu milti)

200 grami Svaigs ķirbis

100 grami Piens 2%

15 grami Sviests

10 grami Sēkliņu mix

5 grami Extra virgin olīvu eļļa

4 grami Sausais raugs

1 tējkarote Sāls

Saldinātājs pēc izvēles

preperation

  1. Тыкву очистить, натереть на терке и нарезать небольшими кусочками.

  2. Поместите тыкву в блендер, добавьте молоко и взбейте до однородности. Добавьте яйцо, подсластитель, соль и все специи. Снова взбейте блендером.

  3. Добавьте просеянную муку и сухие дрожжи в тыквенную смесь и замесите тесто. Переложите тесто в миску, накройте полотенцем и оставьте в теплом месте на 1 час для подъема.

  4. Через 1 час раскатайте тесто, смажьте маслом, посыпьте семенами и сушеным чесноком и нарежьте квадратами или прямоугольниками (в зависимости от размера формы). Положите один квадрат на другой и уложите в форму крест-накрест. Смажьте маслом и отложите в сторону еще на 20-30 минут, чтобы тесто немного поднялось.

  5. Выпекайте в предварительно разогретой духовке при ~175 °C в течение ~50-60 минут до образования румяной корочки.

nutritional_value

product_weight - 710g.

serving_count - 4.0

1 serving_contains:

Kilokalorijas (Kcal) 452.5
percent_from_needed_in_day*
Ogļhidrāti (OH) 75.2g. 26%
Olbaltumvielas/Proteīni (OB) 14.6g. 30%
Tauki (T) 9.0g. 14%
calory_description
Вкусные низкокалорийные рецепты Если вы любитель яблок, вам понравится этот рецепт!
Вкусные низкокалорийные рецепты Из куриного филе, картофеля и моркови получаются удивительно вкусные, мягкие и нежные котлеты. Они также являются отличным источником белка.
Вкусные низкокалорийные рецепты Раз, два, три - и вкусный салат готов.