Рулет из цукини, моркови и сыра с креветками

Очень полезный, богатый белком (почти не содержащий углеводов) и вкусный рулет, приготовленный из простых повседневных ингредиентов.
serving_count:

ingredients

Makaroni De Cecco Nr.7 Linguine 500g

3 Olas

200 grami Cukini

100 grami Burkāns

60 grami 10% siers

Sāls , pipari, ķiploki

Makaroni De Cecco Nr.7 Linguine 500g

130 grami Garneles (vai jebkurš cits olbaltumvielu avots: zivs, vistas, fileja, u.tml.)

30 grami Salātlapu mix

30 grami Adžika "Pūres" klasiskā

preperation

  1.  Натрите цукини на терке, посыпьте солью, перемешайте и отставьте, чтобы стекла жидкость. Натрите сыр и морковь на терке.

  2. Разбейте 3 яйца в миску. Добавьте тертый сыр, морковь, цуккини (отжмите лишнюю жидкость) и специи.

  3. Выложите смесь на противень (25×26 см) и разровняйте тонким слоем. Поставьте в предварительно разогретую до 175-180 °C духовку и выпекайте ~30-40 минут.

  4. Снимите «бисквит» с пекарской бумаги, остудите, намажьте аджикой, сверху выложите листья салата и креветки, сверните рулетом и наслаждайтесь вкусным и полезным блюдом.

nutritional_value

product_weight - 715g.

serving_count - 2.0

1 serving_contains:

Kilokalorijas (Kcal) 313.0
percent_from_needed_in_day*
Ogļhidrāti (OH) 12.0g. 4%
Olbaltumvielas/Proteīni (OB) 36.0g. 72%
Tauki (T) 15.0g. 24%
calory_description
Рисовая каша с сыром Каша действительно может быть такой разной и такой вкусной! Признаюсь, мне нравятся два "нездоровых" сыра - сыр Дорблю с плесенью и сыр Кувшин. Хорошо, что от них не придется отказываться, ведь иногда достаточно всего 10 г, чтобы придать еде неповторимый оттенок и совершенно другой вкус.
Торт-безе с малиной и абрикосами Это лакомство давно не готовила. На этот раз в виде торта с малиной и абрикосами.
Кукурузная каша с тыквой и голубым сыром Доброе утро сегодня утром! А еще лучше будет, если вы позавтракаете такой вкусной кашей.