Banānu maize

Super vienkārša un garda banānu maizes recepte.
Porciju skaits:

Sastāvdaļas

Auzu biezputra Herkuless ar zemenēm 6x35g

2 Olas

360 grami Gatavi banāni

170 grami Pilngraudu auzu pārslas

2 tējkarote Kanēlis

1 tējkarote Cepamais pulveris

Pagatavošana

  1. Sablendē visas sastāvdaļas (izņemot 1 banānu).

  2. Liek masu formā. Pa virsu liek šķēlēs sagrieztu banānu un cep ~180 °C grādos ~35 minūtes.

Uzturvērtība

Gatavā produkta svars - 530g.

Porciju skaits - 4.0

1 Porcija satur:

Kilokalorijas (Kcal) 276.0
% no 1 dienā nepieciešamā*
Ogļhidrāti (OH) 32.8g. 11%
Olbaltumvielas/Proteīni (OB) 11.0g. 22%
Tauki (T) 6.3g. 10%
* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.
Torte “Šokolādes rapsodija ar dzērvenēm” Vēl viens gardums tapa ne sev, bet kādai jaukai dakterītei kā pateicība.
Auzu pārslu biezputra ar āboliem, kanēli un karamelizētiem valriekstiem Gardas brokastis katru rītu. Lieliska sāta sajūta ilgam laikam.
Vistas filejas kotletes ar ķirbi, kāpostu un Ricottas sieru Cepam kotletes ar dārzeņiem. Šoreiz ar ķirbi, jauno kāpostu un Ricottas svaigo sieru.