Тосты с творогом, малиной и медом

Один из моих любимых завтраков, которым я наслаждаюсь уже довольно долгое время.
serving_count:

ingredients

Rīsi Tilda pilngraudu brūnie 500g

3 Šķēles 100% rudzu tostermaize

100 grami Kulinārijas biezpiens “Baltais” (vai: 70 g vājpiena biezpiens sajaukts ar 30 g piena 2%)

125 grami Svaigas avenes

15 grami Medus

preperation

  1. Сделайте тосты.

  2. Смешайте творог с молоком (и подсластителем, если хотите).

  3. Намажьте творог на хлеб. Сверху выложите свежую малину. Сбрызните медом.

nutritional_value

product_weight - 305g.

serving_count - 1.0

1 serving_contains:

Kilokalorijas (Kcal) 1067.5
percent_from_needed_in_day*
Ogļhidrāti (OH) 53.0g. 18%
Olbaltumvielas/Proteīni (OB) 20.0g. 40%
Tauki (T) 6.0g. 10%
calory_description
Картофельные тарталетки с куриным гиросом и яйцами А вы знали, что картофель – продукт номер один по «индексу» сытости? И с этим здорово похудеть? И не слушайте миф о том, что если цель похудеть, то от картошки нужно отказаться.
Шоколадный крем с протеином Сладкое лакомство, которое можно каждому, даже при похудении. 
Закуска с куриным филе Делюсь одной идеей о здоровом праздничном перекусе.