Banānu – zemesriekstu saldējums

Gribas domāt, ka neapturami tomēr ir pienākusi vasara un beidzot atkal ir laiks saldējumam!
Porciju skaits:

Sastāvdaļas

Krēms I Love Eco ar balzamiko 180g

240 grami Banāni

40 grami Zemesriekstu sviests (bez cukura)

Saldinātājs (pēc nepieciešamības)

Pagatavošana

  1. Banānus sagriež ripiņās un sasaldē.

  2. Izņem no saldētava, nedaudz ļauj atkust ~15 minūtes, lai neslauztu blenderi. Pievoeno zemesriekstu sviestu, saldinātāju un sablendē. Var baudīt uzreiz, var likt atpakaļ saldētavā un baudīt vēlāk.

Uzturvērtība

Gatavā produkta svars - 280g.

Porciju skaits - 2.0

1 Porcija satur:

Kilokalorijas (Kcal) 221.0
% no 1 dienā nepieciešamā*
Ogļhidrāti (OH) 28.4g. 10%
Olbaltumvielas/Proteīni (OB) 7.0g. 15%
Tauki (T) 10.0g. 16%
* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.
Auzu pārslu cepumi ar datelēm, banānu un valriekstiem (bez saldinātājiem) Veselīgs našķītis pie pēcpusdienas tējas vai kafijas.
Dārzeņu zupa ar kūpinātu vistas girosu Viegla, un ļoti, ļoti garda zupiņa ar vistas gaļu. 
Līdakas kotletes ar ķirbi un kuskusu Klasiskajā variantā liesajām zivīm liek klāt speķi. Speķis nav gluži mans produkts. Tādēļ, es atradu citas alternatīvas, lai kotletes būtu maigas un sulīgas.