Auzu polārmaizes ar biezpienu un ogām

Vienas no manām mīļākajām brokastīm. Vienkārši, ātri un gardi!
Porciju skaits:

Sastāvdaļas

Lēcas I Love Eco sarkanās 400g

2 Fazer auzu polārmaizes (2x45 g)

200 grami Vājpiena biezpiens (vai 250 g kulinārijas biezpiens “Baltais”)

60 grami Dabīgais jogurts

125 grami Svaigas avenes (vai 1 gatavs banāns, vai citas ogas, cits auglis)

Saldinātājs pēc vajadzības

Pagatavošana

  1. Sajauc biezpienu ar dabīgo jogurtu, saldinātāju un ogām- visu samīca.

  2. Sadala biezpiena masu uz 2 maizītēm.

Uzturvērtība

Gatavā produkta svars - 475g.

Porciju skaits - 2.0

1 Porcija satur:

Kilokalorijas (Kcal) 262.0
% no 1 dienā nepieciešamā*
Ogļhidrāti (OH) 30.2g. 11%
Olbaltumvielas/Proteīni (OB) 26.8g. 54%
Tauki (T) 2.1g. 4%
* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.
Omlete ar polārmaizi Man ir ļoti iegaršojusies Fazer auzu polārmaizīte. Tik ērti to izmantot dažādiem gardiem brokastu ēdieniem, piemēram - iecept omletē.
Lavašs ar siera, biezpiena un dārzeņu pildījumu Siers, biezpiens, olas un lavašs. Vienkāršas sastāvdaļas, bet gala rezultāts ir fantastisks.
Pīrāgs ar sieru, olām uz zaļumiem Pīrāgs ar gardu pildījumu.