Вкусные низкокалорийные рецепты

Эта творожная запеканка идеально подойдет для того, чтобы сбросить лишние килограммы без лишних хлопот и забот - она очень, очень вкусная и не содержит муки.
serving_count:

ingredients

Zupa Spilva Borščs 580g

3 Olas

200 grami Olu baltums

450 grami Sarkanās plūmes (vai citi augļi/ogas)

400 grami Vājpiena biezpiens (ne paciņu, bet graudainais)

40 grami Whey proteīna pulveris

30 grami Kukurūzas ciete

5 grami Cepamais pulveris

Vaniļas esence

Saldinātājs (pēc nepieciešamības)

preperation

  1. Положите в миску 3 яйца, яичный белок и творог. Взбейте все в однородную массу.

  2. Добавьте протеин, крахмал, подсластитель и пекарский порошок и взбейте до однородности.

  3. Нарежьте сливы небольшими кусочками и добавьте в тесто. Перемешайте и вылейте в форму.

  4. Поставьте в предварительно разогретую до 170 °C духовку и выпекайте в течение ~40 минут.

nutritional_value

product_weight - 1222g.

serving_count - 6.0

1 serving_contains:

Kilokalorijas (Kcal) 201.0
percent_from_needed_in_day*
Ogļhidrāti (OH) 14.0g. 5%
Olbaltumvielas/Proteīni (OB) 25.0g. 50%
Tauki (T) 4.2g. 7%
calory_description
Вкусные низкокалорийные рецепты Хумус. Вкусный и очень сытный.
Вкусные низкокалорийные рецепты Интересный, необычный, но очень вкусный и сытный салат.
Вкусные низкокалорийные рецепты Вкусный, легкий, как облако, рулет из яичных белков!