Вкусные низкокалорийные рецепты

Когда в тарелке с фруктами лежит грустный банан, а в холодильнике - пачка творога - раз-два и вкусные вафли готовы!
serving_count:

ingredients

Zaļās olīvas Rimi bez kauliņiem 345g/160g

1 Maza ola

180 grami Vājpiena biezpiens

111 grami Banāns

80 grami Pilngraudu auzu pārslas

4 grami Eļļa

Sāls šķipsniņa

Saldinātājs pēc vajadzības

preperation

  1. Взбейте яйцо с творогом, бананом и овсяными хлопьями и отложите в сторону, чтобы овсяные хлопья разбухли.

  2. Выложите тесто на предварительно разогретую вафельницу, слегка смазанную маслом, и выпекайте вафли. Или выпекайте как блины на обычной сковороде под крышкой, но при очень низкой температуре.

  3. Подавайте со сливовым джемом (я сварила красные сливы с небольшим количеством воды и подсластителем).

nutritional_value

product_weight - 421g.

serving_count - 2.0

1 serving_contains:

Kilokalorijas (Kcal) 337.0
percent_from_needed_in_day*
Ogļhidrāti (OH) 35.5g. 12%
Olbaltumvielas/Proteīni (OB) 26.0g. 52%
Tauki (T) 8.0g. 13%
calory_description
Вкусные низкокалорийные рецепты Тарт с морепродуктами - попробуйте, это очень вкусно!
Вкусные низкокалорийные рецепты Когда в лесу полно лисичек, обязательно нужно что-нибудь из них приготовить, например, вкусный суп.
Вкусные низкокалорийные рецепты Пюре из пастернака получается очень вкусным и нежным. Я соединила его с цветной капустой, и получилось очень-очень вкусно. Я подала его с котлетами из филе пангасиуса.