Vistas gaļas rulete

Vistas gaļas rulete uz maizītes tik daudziem ierastās rīta desas vietā.
Porciju skaits:

Sastāvdaļas

Šokolādes dzēriens Nesquik 400g

2 Olas

500 grami Vistas fileja

500 grami Atkauloti vistas šķiņķi bez ādas

100 grami Paprika

95 grami Burkāns

79 grami Sīpols

20 grami Ķiploks

20 grami Dilles

20 grami Adžika

15 grami Sinepes

10 grami Želatīns

Sāls, pipari

Pagatavošana

  1. Samaļ vistas fileju un vistas šķiņķīšus.

  2. Pievieno adžiku, sinepes, smalki sagrieztu papriku, zaļumus, smalki sarīvētu burkānus, sīpolu, ķiplokus, sāli, garšvielas, želatīnu – visu sajauc.

  3. Masu ietin marlē, aizsien galus un liek katlā ar vārošu ūdeni. Vāra ~30 minūtes. Izņem, uzliek slogu un atdzesē.

Uzturvērtība

Gatavā produkta svars - 1180g.

Porciju skaits - 10.0

1 Porcija satur:

Kilokalorijas (Kcal) 169.7
% no 1 dienā nepieciešamā*
Ogļhidrāti (OH) 2.6g. 1%
Olbaltumvielas/Proteīni (OB) 23.5g. 47%
Tauki (T) 7.6g. 12%
* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.
Siera un kūpinātas vistas filejas keksi Pikanti, gardi un sātīgi.
Omlete ar brokoli, ziedkāpostu, spinātiem un sieru Gardas un veselīgas brokastis produktīvas dienas sākumam.
Kukurūzas galetes ar mazsālītu foreli Šī nav īsti recepte, bet ļoti gards produktu salikums brokastīm. Šādi ēdu jau sen. Un izdomāju, ka, lai paliek šī ideja arī manā blogā.