Salāti ar mājas sieru, tomātiem un gurķiem

Vakariņām ļoti piemēroti salāti.
Porciju skaits:

Sastāvdaļas

Ievārījums I Love Eco brūkleņu 400g

250 grami Tomāti

250 grami Gurķi

200 grami Mājas siers

30 grami Zaļie lociņi

Sāls, pipari

Pagatavošana

  1. Sagriež gurķus, tomātus un zaļos lociņus.

  2. Pievieno sāli, piparus un sajauc ar mājas sieru.

Uzturvērtība

Gatavā produkta svars - 730g.

Porciju skaits - 1.0

1 Porcija satur:

Kilokalorijas (Kcal) 2153.5
% no 1 dienā nepieciešamā*
Ogļhidrāti (OH) 22.0g. 8%
Olbaltumvielas/Proteīni (OB) 27.0g. 54%
Tauki (T) 15.0g. 24%
* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.
Vafeles ar tunci un brokoli Lieliska uzkoda, lieliskas brokastis, lieliski, ja jādodas ceļā! Un protams, ar lielisku uzturvērtību!
Bezglutēna maizīte ar lēcām un kvinoju Bezglutēna maize ar sēkliņām. Lieliska un ļoti garda alternatīva veikalā pirktai maizītei.
Gaļas salāti ar vistas girosu Vēl viena ļoti, ļoti garda veselīgu gaļas salātu versija.