Пикантное рагу из куриного филе и фасоли

Очень вкусно и сытно. Этот рецепт обязательно пригодится в холодные осенние вечера.
serving_count:

ingredients

Mērce Exotic Food čili saldā 870g

600 grami Vistas fileja

80 grami Sīpols

1 Svaigs chilli pipars (vai čilli pārslas, vai pulveris)

17 grami Ķiploks

450 grami Konservētas sarkanās pupiņas

295 grami Konservēta kukurūza

680 grami Konservēti cherry tomāti savā sulā

185 grami Paprika

20 grami Kukurūzas ciete (var nelikt, man gribējās tumīgāku)

20 grami Dilles

5 grami Eļļa

Garšvielas pēc garšas

preperation

  1. Куриное филе нарезать полосками (я его накануне замариновала в аджике с горчицей) и обжарить на сковороде (без масла, на пару).

  2. Через некоторое время добавьте нарезанный болгарский перец.

  3. В другой сковороде обжарьте лук и чеснок (это придаст блюду особый вкус), но вы также можете пропустить этот шаг и добавить их прямо к мясу с перцем.

  4. Через некоторое время добавьте промытую фасоль и консервированную кукурузу.

  5. Дайте всему тушиться 10-15 минут и в конце добавьте кукурузный крахмал (по желанию).

  6. В самом конце вмешайте укроп.

nutritional_value

product_weight - 2352g.

serving_count - 4.0

1 serving_contains:

Kilokalorijas (Kcal) 438.0
percent_from_needed_in_day*
Ogļhidrāti (OH) 51.0g. 17%
Olbaltumvielas/Proteīni (OB) 49.2g. 99%
Tauki (T) 9.3g. 15%
calory_description
Творог с йогуртом, яблоками, корицей и гранолой (каша) Бывают моменты, когда вдруг хочется чего-то сладкого, а его нет. Тогда на помощь приходит это простое блюдо.
Быстрые шоколадные кексы "Минутка" Когда очень, ну очень хочется чего-нибудь сладкого с кофе, но долго ничего не хочется печь.
Цельнозерновой пирог с сухой клюквой и глазурью A delicious, healthy and very tasty pie with dried cranberries (or raisins, or any other dried fruit or berries).