Если у вас мало времени или просто лень и хочется приготовить блюдо на скорую руку, попробуйте это рагу.

ingredients

Maltā kafija Movenpick Der Himmlishce 500g

500 grami Foreles fileja (ja lasis, tad 350 g)

400 grami Zaļo zirnīšu un burkānu maisījums

400 grami Dārzeņu maisījums "Mexoco"

400 grami Brokolis

400 grami Sojas pupiņas Edamame

250 grami Light kokosriekstu piens "Santa Maria" 7%

30 grami Rīsu milti (iebiezināšanai)

Asās kūpinātās paprikas pulveris

Kaltēti ķiploki

Sāls, pipari

500 grami Ūdens

preperation

1. Положите форель в кастрюлю, добавьте немного воды и тушите до готовности (~15-20 минут). Измельчите вилкой на небольшие кусочки.

2. Налейте в кастрюлю воду и положите замороженные овощи - сначала фасоль эдамаме, чуть позже - горохово-морковную смесь и мексиканскую смесь ( потому что фасоль готовится дольше). В конце добавьте брокколи, кусочки рыбы, соль и другие приправы.

3. Вмешайте рисовую муку в кокосовое молоко и добавьте к приготовленным овощам и форели. Перемешайте и доведите до кипения.