Вкусные низкокалорийные рецепты

Я впервые попробовала это сочетание, и оно оказалось идеальным!
serving_count:

ingredients

1200 grami Ūdens

600 grami Jūras velšu kokteilis

633 grami Selerijas sakne

428 grami Kabacis

400 grami Kokosriekstu piens "Freshona" 14% (vai saldais krējums 10-15%)

380 grami Paprika

235 grami Burkāns

150 grami Tomāti Cherry

65 grami Spināti

30 grami Karrija pasta

30 grami Zaļumi (dilles, pētersīļi)

Sāls, garšvielas pēc izvēles

preperation

  1. Налейте воду в кастрюлю и доведите до кипения.

  2. Нарежьте овощи (сельдерей - мелкими кубиками, а морковь - кружочками). Сначала положите в кастрюлю корень сельдерея и морковь. Варите их почти до готовности. Затем добавьте нарезанный перец, кабачок и разрезанные пополам помидоры черри.

  3. Добавьте пасту карри, специи и кокосовое молоко. Готовьте ~15 минут, добавьте морепродукты и готовьте еще ~15 минут.

  4. Добавьте зелень.

nutritional_value

product_weight - 4091g.

serving_count - 4.0

1 serving_contains:

Kilokalorijas (Kcal) 394.3
percent_from_needed_in_day*
Ogļhidrāti (OH) 32.0g. 11%
Olbaltumvielas/Proteīni (OB) 27.2g. 55%
Tauki (T) 17.8g. 28%
calory_description
Вкусные низкокалорийные рецепты Суп, который согреет и насытит, при этом в нем совсем мало калорий.
Вкусные низкокалорийные рецепты Замените утреннюю колбасу на куриный рулет.
Вкусные низкокалорийные рецепты Боже мой, каша действительно может быть такой вкусной!