Salāti ar mājas sieru, tomātiem un gurķiem

Vakariņām ļoti piemēroti salāti.
Porciju skaits:

Sastāvdaļas

Ievārījums I Love Eco brūkleņu 400g

250 grami Tomāti

250 grami Gurķi

200 grami Mājas siers

30 grami Zaļie lociņi

Sāls, pipari

Pagatavošana

  1. Sagriež gurķus, tomātus un zaļos lociņus.

  2. Pievieno sāli, piparus un sajauc ar mājas sieru.

Uzturvērtība

Gatavā produkta svars - 730g.

Porciju skaits - 1.0

1 Porcija satur:

Kilokalorijas (Kcal) 2153.5
% no 1 dienā nepieciešamā*
Ogļhidrāti (OH) 22.0g. 8%
Olbaltumvielas/Proteīni (OB) 27.0g. 54%
Tauki (T) 15.0g. 24%
* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.
Biezpiena maizītes ar ķimenēm Man vienmēr garšojušas biezpiena maizītes arī šādā izpildījumā.
Dārzeņu sautējums kokosriekstu pienā ar turku zirņiem Burvīgs veģetārais sautējums kokosriekstu pienā.
Ķirbja sautējums ar kūpinātu vistas krūtiņu un pērļu grūbām Ķirbju laiks pilnā sparā. Un mūsmājās tie cieņā. Gan saldajos, gan sāļajos ēdienos.