Вкусные низкокалорийные рецепты

Отличное сочетание продуктов и восхитительный результат.
serving_count:

ingredients

Kaf. kapsulas Nescafe Dolce Gusto Dop. 16gab

500 grami Svaigais kāposts

400 grami Vistas fileja (vai tītara fileja)

400 grami Tomāti savā sulā (sagriezti gabaliņos)

167 grami Paprika

143 grami Burkāns

85 grami Sīpols

80 grami Rīsi

12 grami Ķiploks

3 grami Eļļa

preperation

  1. Нарежьте лук, перец и капусту, натрите морковь и чеснок.

  2. Куриное филе нарежьте тонкими полосками и обжарьте со специями на раскаленной и слегка смазанной маслом сковороде. В это же время сварите рис.

  3. Положите натертые, нарезанные овощи в кастрюлю, добавьте немного воды и тушите на среднем огне. Когда они станут наполовину мягкими, добавьте помидоры, обжаренное куриное филе и специи. Тушите все в течение ~10-15 минут.

  4. Добавьте рис и дайте блюду еще немного протушиться.

nutritional_value

product_weight - 1830g.

serving_count - 3.0

1 serving_contains:

Kilokalorijas (Kcal) 380.0
percent_from_needed_in_day*
Ogļhidrāti (OH) 43.0g. 15%
Olbaltumvielas/Proteīni (OB) 40.7g. 82%
Tauki (T) 6.0g. 10%
calory_description
Вкусные низкокалорийные рецепты Пирогов с творогом никогда не бывает слишком много. Особенно летом, когда так много ягод и фруктов.
Вкусные низкокалорийные рецепты Быстро, просто. Вкусно!
Вкусные низкокалорийные рецепты Быстро приготовленный и очень вкусный завтрак.