Котлеты из куриного филе с тыквой, капустой и сыром Рикотта

Котлеты с овощами - на этот раз с тыквой, новой капустой и свежим сыром Рикотта.
serving_count:

ingredients

Melnie pipari Valežs graudos 20g

1 Ola

1200 grami Samaltas mazās vistas filejas

250 grami Svaigais siers Ricotta

200 grami Ķirbis (man muskata)

200 grami Jaunais kāposts

140 grami Paprika

87 grami Sīpols

20 grami Ķiploks

Sāls, pipari, garšvielas pēc izvēles

preperation

  1. Измельчите куриное филе в кухонном комбайне. Натрите или мелко нарежьте перец и укроп.

  2. Нарежьте тыкву и лук на мелкие кусочки и положите их в кухонный комбайн. Добавьте яйцо и измельчите до однородности.

  3. Соедините мясо с овощами. Добавьте свежий сыр Рикотта, выдавленный чеснок, соль и другие приправы.

  4. Сформируйте круглые котлеты (у меня получилось 12) и выложите их на противень.

  5. Выпекайте в предварительно разогретой духовке при температуре 175-180 °C в течение ~40-45 минут.

nutritional_value

product_weight - 1333g.

serving_count - 6.0

1 serving_contains:

Kilokalorijas (Kcal) 311.3
percent_from_needed_in_day*
Ogļhidrāti (OH) 7.5g. 3%
Olbaltumvielas/Proteīni (OB) 52.8g. 106%
Tauki (T) 9.5g. 15%
calory_description
Сэндвич с тунцом, шпинатом и помидорами (в аэрогриле) Необычно, но очень вкусно. Блюдо с высоким содержанием белка.
Булочки с творогом, сыром и помидорами (без глютена) Вкусные булочки к завтраку, если вы хотите побаловать себя и свою семью.
Тыквенно-сельдерейный суп с имбирем и семенами чиа Он дает прекрасное чувство сытости и согревает прохладными вечерами.