\ Page Name |

Auzu pārslu – banānu – ābolu pīrāgs (bez piena produktiem)

Ļoti vienkārši un ļoti gardi!
Porciju skaits:

Sastāvdaļas

Melissa bērnu makaroni Ķepu patruļa 500g

3 Olas

241 grami Banāns

220 grami Ābols

100 grami Pilngraudu auzu pārslas

70 grami Apelsīna sula

8 grami Vaniļas cukurs

2 tējkarote Kanēlis

1 tējkarote Cepamais pulveris

Saldinātājs (pēc nepieciešamības)

Pagatavošana

  1. Sablendē olas ar banānu un auzu pārslām.

  2. Pievieno vaniļas cukuru, saldinātāju (ja nepieciešams), cepamo pulveri, kanēli un mazos kubiņos sagrieztu ābolu.

  3. Mīklu lej formā un 175 °C grādos cep gatavu. Beigās izņem un piesūcina ar apelsīna sulu. Liek uz dažām minūtēm atpakaļ cepeškrāsnī, lai pīrāgs sasūc sevī sulu.

Uzturvērtība

Gatavā produkta svars - 692g.

Porciju skaits - 3.0

1 Porcija satur:

Kilokalorijas (Kcal) 337.0
% no 1 dienā nepieciešamā*
Ogļhidrāti (OH) 49.3g. 17%
Olbaltumvielas/Proteīni (OB) 13.1g. 27%
Tauki (T) 9.0g. 14%
* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.
Lavaša pīrāgs ar sieru, biezpienu un burkāniem Pagatavošana neprasa ne daudz laika, ne sarežģītas sastāvdaļas. Viens, divi un - gatavs!
Biezpiens ar jogurtu, āboliem, kanēli un griljāžu (biezputra) Ir brīži, kad pēkšņi sagribas kaut ko saldu, bet nav. Tad lieliski glābj šāds vienkāršs produktu salikums.
Pilngraudu tortilju torte ar karameļu pudiņu un zemenēm (bez cepšanas) Vienkārši pagatavojama tortīte bez cepšanas un ar ļoti labu uztuvērtību.