Куриный фарш с овощами

Я люблю готовить и жду не дождусь лета. На этот раз я готовлю из куриного фарша. Сытно и очень вкусно!
serving_count:

ingredients

Galda sāls LSTK Ekstra Pavāriņš smalkais 1kg

1 litri Ūdens

450 grami Malta cāļa fileja

668 grami Ķirbis

580 grami Jaunais kāposts

455 grami Kālis

400 grami Konservēti tomātu gabaliņi savā sulā

100 grami Sīpols

20 grami Ķiploks

Sāls, pipari, garšvielas pēc izvēles

preperation

  1. Обжарьте/протушите куриный фарш на сковороде с луком и чесноком. Отложите в сторону.

  2. Брюкву, тыкву и капусту нарежьте небольшими кусочками и положите в кастрюлю с кипящей водой. Доведите до кипения, добавьте соль и приправы.

  3. Когда овощи станут мягкими, добавьте консервированные помидоры и куриный фарш и готовьте еще ~10 минут (на медленном огне).

nutritional_value

product_weight - 3285g.

serving_count - 3.0

1 serving_contains:

Kilokalorijas (Kcal) 511.0
percent_from_needed_in_day*
Ogļhidrāti (OH) 56.8g. 19%
Olbaltumvielas/Proteīni (OB) 36.0g. 72%
Tauki (T) 18.0g. 28%
calory_description
Салат с куриной грудкой, маринованными грибами и огурцами Отличный салат как для будничных обедов, так и для торжественных случаев.
Тыквенный кекс с сухофруктами и грецкими орехами Вкусное и полезное лакомство из цельнозерновой муки, без сахара и жира! 
Торт из безе с начинкой из ванильного пудинга и творога Когда я начинаю готовиться к сезону фитнес-соревнований, это восхитительное лакомство — которое я пробовала с бесчисленным множеством разных начинок — становится постоянным гостем в моем меню.